Nastroje : jak nauczyć się pogody ducha
"Jak nauczyć się pogody ducha "
Tytuł oryginału: "Les États d`âme : un apprentissage de la sérénité,".
Dobry humor, wewnętrzny spokój, ufność, pogoda ducha... Lecz także chandra, niepokój, nostalgia, irytacja, rozpacz...
Nastroje, jako subtelne połączenie emocji i myśli, tworzą naszą najsilniejszą więź ze światem. Są zawsze obecne, zawsze wywierają na nas wpływ, towarzyszą każdej chwili życia. Książka ta pomoże nam je rozumieć i modulować. Umiejętność
zagłębiania się w sobie, akceptowania i przeobrażania swoich nastrojów może wszystko zmienić w naszym życiu. I tak nami pokierować, abyśmy osiągnęli trochę więcej szczęścia, mądrości i pogody ducha.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Christophe André ; przełożyła Krystyna Arustowicz. | Hasła: | Cierpienie Psychologia Psychoterapia Uczucia Szczęście Mądrość Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. |
| Opis fizyczny: | 550 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2009 r. |
- Dziewczynka, która się przewraca
- Część I. Istnienia
- 1. Nastroje: jak je rozumieć?
- 2. Ból i słodycz nastrojów
- 3. Ruminacje i poślizgi
- 4. Introspekcje
- Część II. Cierpienia
- 5. Bolesne nastroje
- 6. Niepokoje
- 7. Resentymenty
- 8. Smutki
- 9. Rozpacz
- Część III. Równowaga
- 10. Kruchość
- 11. Spokój i energia
- 12. Regulacja nastrojów
- 13. Wyleczyć się z choroby materializmu
- Część IV. Przebudzenia
- 14. Życie w pełni świadome (uważne)
- 15. Współczucie, samowspółczucie i siła łagodności
- 16. Szczęście
- 17. Mądrość
- Konkluzja - Do jutra, życie
Zobacz spis treści