Życie - piękna katastrofa : Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
Tytuł oryginału: "Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to for stress, pain and illness".
Stres. Otacza nas zewsząd. Co gorsza, przenika w głąb nas: wysysa z nas energię, podkopuje nasze zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na niepokój, depresję i choroby. Ta przełomowa książka powstała dzięki doświadczeniom dr. Jona Kabat-Zinna z jego słynnego programu ograniczania stresu opartego na samoświadomości. Dr Kabat-Zinn pokazuje, jak wykorzystać naturalne, medycznie potwierdzone metody do
ukojenia i uzdrowienia ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując opisane tu praktyki możesz nauczyć się, jak radzić sobie z chronicznym bólem wywołanym chorobami i/lub schorzeniami związanymi ze stresem; możesz odkryć jak gniew i napięcie przyczyniają się do chorób serca; możesz ograniczyć niepokój i uczucie paniki; możesz poprawić jakość swojego życia i związków dzięki świadomej medytacji i jodze.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jon Kabat-Zinn ; przeł. [z ang.] Dariusz Ćwiklak. |
| Seria: | Poradniki | Hasła: | Psychoneuroimmunologia Stres - zapobieganie i zwalczanie Zmęczenie - zapobieganie i zwalczanie Ból Medytacja Poradniki Wydawnictwa popularne 2001-. |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca : Instytut Psychoimmunologii, 2009. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
| Opis fizyczny: | 592 s. : il. ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia strony 580-588, strony internetowe strona 588. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Literatura popularnonaukowa. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
